REBOUND

Anche voi invidiate i bambini che saltano sui tappeti elastici? E allora il nuovo allenamento che arriva dall’America fa proprio al caso vostro. Si chiama rebounding ed è la nuova frontiera del fitness, perfetto per dimagrire e tonificare gambe e glutei. Non presenta controindicazioni ed è adatto a tutte le età.

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WALKING

Si tratta di esercizi aerobici, a ritmo di musica sul tapis roulant meccanico, cioè un tappeto a nastro che si muove con la sola forza degli arti inferiori. Ogni macchina è leggermente inclinata rispetto al piano d’appoggio ed è dotata di una resistenza che consente un allenamento personalizzato; ognuno può regolare l’intensità e lo sforzo dell’esercizio in base alle proprie esigenze e alle proprie capacità fisiche.

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